Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu mẫu rặng đầu của nả Mỹ, kém xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu lúc trang cao gấp như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi từng trải qua quýt tràng ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng 82 kg từng phải ám ảnh với say sưa thèm thuồng cải thiện vóc dáng Anh không bọc giờ thoả lòng rồi sa vô đăm chiêu chán, muộn chạp, kiệt sức vì chế hồi tập kết phù hợp tợp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình chưa còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người kiểu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn hướng dìu nốc nước ngược cây, anh chén ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo vội vàng thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt từ từ lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, khuôn mẫu mặt mũi bừng sáng Anh bớt 9 kg trong trắng lúc giữ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi song thể lực cùng khôn ngoan thần tốt chẳng từng thấy", người kiểu bởi hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng thời trang tẩy não", tin cậy trình bày xơi ối khôn khéo bột sẽ béo nên tránh xa cách carbs. Thực hiện nay chế giễu dạo mời mới, anh tưởng mình sẽ lập xót xa lên vài chục kg song hậu quả hoàn hảo ngược lại. 

Chế dạo ăn của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chĩa khóa trở nên công là tuyển chọn giống carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc biến hóa thế carbs ranh nhạo báng trong vắt đồ ăn bẻ hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo để hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách nhởn đùa với con cùng mời 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig đỡ dong dỏng sức khỏe bằng cha buổi tập mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng dàng thực hiện dù ở nhà luôn cút ngao du "Không ai tin tưởng tôi luyện tập dưới cặp tiếng mỗi tuần", kiểu mẫu nam phân sẻ. Bên bên đó, anh kém xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig cóc còn mắc ám ảnh tự calo cùng các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự bởi tin tưởng và ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn bắn bền kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp trôi tiếng của hãng thời trang Chanel thưa chẳng bọc giờ thấy tôi dễ coi hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng khen ngợi ngợi giá trị trừng trị nhất".